サイクリング夏・冬の服装や持ち物①：サイクリングウェア
引用: https://www.instagram.com/p/Bs7ogOFFqc3/
夏は半袖、冬は長袖のものがあると良いでしょう。ウェアは季節を問わず汗の吸収性が優れ通気性が良い素材を選ぶことが大切。特に夏場は汗をたっぷりかくので速乾性が良いことも重要です。また、半袖があると中にアンダーウエアを着てウォーマをつけ、ウインドブレーカーを羽織れば秋口や春先の肌寒い季節も対応できます。
引用: https://www.instagram.com/p/Bs0PIbvlLv1/
サイクリングはとにかく汗をかくので、夏場はしっかりとした素材でないと体温調節が難しくなってしまいます。手頃な価格のもので良いので、一度簡単に揃えておくのも良いのではないでしょうか。冬場は保温性のある素材にし、防寒対策のため重ね着ができるデザインを選ぶのがおすすめです。そして、ゆとりのあるサイズではなく、空気抵抗軽減のため体にフィットしたジャストサイズを選ぶようにしましょう。
SHIMANO(シマノ) Escape ジャージ 春夏用サイクリングウェア
価格
￥ 4,900 - ￥ 8,721
吸湿・速乾効果が高いワッフル生地を使用しており、バックベンツに熱伝導に優れたメッシュパネルが使われています。、防汗ポケットや反射材もポイント。サイズ：S, M, L, XL。UPF40＋
Lixada 冬用 サイクルジャージ 上下セットも 長袖 防風 防寒 裏起毛 3Dパッド 反射ストリップ付き ウィンドブレーカー 自転車ウェアセット
価格
￥ 2,999 - ￥ 6,000
防風・防寒・裏起毛素材で保温性に優れています。ジッパー部分、胸の両側は通気性の高いメッシュ加工になっています。
サイクリング夏・冬の服装や持ち物②：サイクルパンツ
引用: https://www.instagram.com/p/Bs7ZSw4hG93/
サイクルパンツも夏用の服装の重要ポイントです。サイクルウェア同様吸水性、速乾性、通気性に優れた素材を選びましょう。ぴったりフィットしているのでインナーなどを使用する人もいますが、お尻部分にパッドが入っているものならサドルからの衝撃を軽減し保護してくれるので安心です。
引用: https://www.instagram.com/p/BWKEavqH3z0/
自転車に乗る場合、接触する体部分は手・足・お尻です。特にお尻部分はサドルに慣れるまで痛みを感じるものです。そのため、お尻保護の意味でほとんどのサイクルパンツにはサドル型のパッドが付いています。クッション性があるので、あるとないとでは大違いです。また、抜群の通気性もありムレの心配もありません。長い走りを楽しみたい場合は、走りに集中するためにも優れたサイクルパンツは揃えておきたいところです。
Santic サイクルパンツ メンズ レーサーパンツ 4Dパッド サイクリング 自転車
価格
￥ 2,980
吸水性と通気性、速乾性が抜群で、汗を即吸収してくれるのでムレを軽減してくれます。反射ストライプ付きで夜間走行も安心。お尻部分の4Dパッドがサドルの衝撃からしっかり保護してくれます。
Wellcls(ウェルクルズ) 冬用 サイクル ウインドブレークタイツ 3Dゲルパッド付 防風素材 サイクルウェア サイクルジャージ サイクルパンツ レーサーパンツ 自転車 サイクリング ロードバイク ウインドブレーカー
価格
￥ 3,750
冬用の防風対策タイツ。後部はフリース素材なので保温しつつ熱気を外へ出してくれるのでムレを防ぎます。裾はチャック付きで着脱が楽です。
サイクリング夏・冬の服装や持ち物③：ヘルメット
引用: https://www.instagram.com/p/BsyrQ4-Andi/
季節に関係なくサイクリングではヘルメットはなくてはならないものです。転倒すれば体ごと放り出されてしまうこともあるサイクリング。大切な頭部を守りつつ、通気性とファッション性、耐久性があるもの、そして自分の頭の形に合ったものを選びましょう。
引用: https://www.instagram.com/p/BUJdHNUh3__/
ヘルメットは丸い東洋型と楕円形の欧米型の2種類あり、メーカーによってさまざまな違いがあります。日本人のほとんどは丸い東洋型。必ず試着して頭にフィットするタイプを選びましょう。また、汗っかきの方は通気性を重視し、レースなどに参加する方やロングライドが多い方は、JCF公認ヘルメットが必須です。また、走行スピードがある場合や悪路が多い場合は保護性が高い競技用ヘルメットもおすすめです。
IZUMIYA 自転車 サイクリング ヘルメット 超軽量 高剛性 28孔 通気穴 ロードバイク クロスバイク サイズ調整可能
価格
￥ 3,200
通気穴が28個、流線型のデザインで重量が200gと超軽量なのが魅力。長時間でも夏場でも快適に過ごせます。アジャスターダイヤルでサイズ調整が可能。
サイクリング夏・冬の服装や持ち物④：サングラス
引用: https://www.instagram.com/p/BtF8GhLFPFl/
サイクリングは事故や転倒など危険がつきもののスポーツです。走行中の撥ね石や虫、飛来物もあり目を守るサングラスは重要アイテムです。また、夏場は特に日射しが強く紫外線で目を傷める原因になってしまいます。サイクリングはずっと日射しにさらされているので紫外線から目を守るためにもサングラスを必ず着用しましょう。また、スピードが出ていると意外に風当たりも強いため、サングラスがあると外気の誇りや風からも目を保護してくれるのでとても助かります。
引用: https://www.instagram.com/p/BsMfknElj1w/
頭部と同じくらい、目も守るべき大切な部分です。突然何かが顔に当たってもサングラスをしていれば安心。フレームも衝撃の盾になってくれます。サングラスには、シングルレンズとデュアルレンズがあり、サイクリングにはシングルレンズがおすすめです。レンズが大きく視界が開けるので安全な走行ができます。また、デザイン性も優れているためファッショナブルに見えます。ただ、サングラスはヘルメットとの相性も大切なので、ヘルメットと合せながら選ぶようにしましょう。
[オークリー] Oakley サングラス 0OO9206 メンズ
価格
￥ 15,000 - ￥ 33,480
サイズ：フリー・ 高さ:4.5cm・フレームの長さ:19cm・柄:12.7cm。素材：プラスチック・カラー：15色・柔軟性があり軽量なので長時間でも疲れません。
サイクリング夏・冬の服装や持ち物⑤：サイクリングキャップ
引用: https://www.instagram.com/p/Bo3bD2eBtG0/
ヘルメットの中に被ることでよりしっかりと頭部を守ってくれるサイクリングキャップ。ほとんどの人がヘルメットの中にサイクリングキャップを被ります。特に夏場は大量に汗をかくため頭部からの汗タレも気になります。ヘルメットの中にキャップを被っていると汗も吸収してくれるので安全に走行もでき、ヘルメットの劣化も防ぎ寿命が長くなります。
引用: https://www.instagram.com/p/BqhsRxZFj1_/
また、何度も洗濯ができるので衛生的です。ヘルメットを脱ぐ機会があっても、キャップのおかげで髪型の乱れも気にせずすみます。冬は保温の役割も果たしてくれます。
SHIMANO(シマノ) レーシング キャップ
価格
￥ 1,944
カラー：ブラック・ブルー・レッド。サイズ：XS～XL。柔らかく吸水性に優れています。メッシュ部分があり通気性も抜群。被りが深めなので落ち着きが良いのも魅力。
サイクリング夏・冬の服装や持ち物⑥：サイクルグローブ
引用: https://www.instagram.com/p/BrhHGZhFSJ1/
冬の防風・防寒対策だけでなく、ハンドルグリップをしっかり握る役割と衝撃から手を守るためにもサイクル用のグローブあｈ必須です。夏用、冬用と素材を変えながら揃えておきましょう。また、オールシーズン用でもOkです。
引用: https://www.instagram.com/p/BsnKKG6BeDP/
グローブをしたままスマートフォン操作もできるものが増えているので、自分に合ったサイズ、タイプを選びましょう。
F-TUBAME® サイクルグローブ 3D 立体 自転車グローブ サイクリンググローブ 衝撃吸収パット スマホ対応 手袋 防水 手袋 タッチパネル手袋 滑り止め手袋 耐磨耗性 換気性 男女四色
価格
￥ 1,080 - ￥ 1,480
衝撃を吸収するよう手のひらに5mmの耐震シリコンパッドを採用。親指と人差し指の先に導電性繊維の特殊素材を使用しているのでスマートフォンやパソコン操作も楽にできます。人間工学設計のオールシーズン対応。
サイクリング夏・冬の服装や持ち物⑦：予備チューブ
引用: https://www.instagram.com/p/BrnAHKjFjhv/
サイクリングの最中に突然タイヤがパンクすることはよくあることです。そんな時に予備のチューブを用意しておくと安心です。チューブを選ぶ際のポイントは素材。パンクに耐えられるものか、耐久性はあるかを確認して購入しましょう。
引用: https://www.instagram.com/p/BpWmXu2lhxp/
おすすめは「シュワルベ（SCHWALBE）」と「コンチネンタル（Continental）」。シュワルベは気密性が高く耐久性にも優れています。バルブ長さは40mm。
SCHWALBE(シュワルベ) 【正規品】700x18-28Cチューブ 仏式 40mm バルブ 15SV 【2個セット】
価格
￥ 1,443
18cから28cのサイズまで使用でき、チューブは厚く強度重視のチューブです。2個セットで重量は105g。
サイクリング夏・冬の服装や持ち物⑧：CO2インフレーター
引用: https://www.instagram.com/p/BgfbTHlhlR6/
タイヤがパンクした際、スペアのチューブに空気を入れるためのアイテムです。特に、サイクリング用のロードバイクの場合、一般的な自転車と違い7～8気圧もの空気を入れる必要がります。
引用: https://www.instagram.com/p/5mDIAaH05c/
CO2インフレーターはポンプで何度も空気を入れる必要がなく、ボンベヘッドをバルブに取り付け、」ヘッドを回転させるだけで自動で空気が充填される便利なもの。価格もお手頃なので一つは必ず携帯しておくことをおすすめします。
TNI(ティーエヌアイ) CO2 ボンベセット (バルブタイプ) 2600462
価格
￥ 1,328
重量：190g・レギュレーター+スペアボンベ2個付き。小型で持ち運びに便利。バルブを回転させるだけで空気が出る仕組みで、手早くチューブに充填できます。
サイクリング夏・冬の服装や持ち物⑨：ウインドブレーカー
引用: https://www.instagram.com/p/BsZaodvFMnQ/
ロングライド時、ヒルクライム、急な雨や雪、風などの時の防寒用、そして濡れるのを防ぐためいつでもウインドブレーカーを持ち歩きましょう。薄手と思っていても風を通さず以外にしっかり防寒をしてくれるのがこのアイテムです。
引用: https://www.instagram.com/p/BaWTIU5Hz-L/
軽く、コンパクトに収納できるので邪魔になりません。この一枚があればいざという時に大きく役立ちます。サイクリング以外でも普段使いできるので何枚か持っていると便利です。
Morethan サイクル ジャケット ウインドブレーカー 防風 バックポケット付き メンズ WVP-005
価格
￥ 2,980 - ￥ 3,398
防風、通気性、速乾制、抗菌防臭、UVカット(UPF50+)機能があり、200ｇ未満の超軽量タイプです。反射材が前後に入っており夜間も安全。
サイクリング夏・冬の服装や持ち物⑩：ワイヤーロック
引用: https://www.instagram.com/p/BfPq6Kvhdmd/
サイクリング中は、時にはトイレやコンビに、食事などで自転車を下りて離れる機会もあります。防犯対策用にワイヤーロックは必ず携帯しましょう。大切な愛車は自分で守るのが鉄則です。こちらは大きくなくても十分機能を果たしてくれるアイテムです。
crops(クロップス) Q3 SPD08/Φ3×1800mm
価格
￥ 1,615
重量：99g・本体素材：亜鉛ダイキャスト。ケーブルは3Φスチールワイヤー(ビニールコーティング)なので丈夫で長持ちします。リング状になっており実質1mほどの有効長さとなっています。
サイクリング夏・冬の服装や持ち物⑪：シューズカバー
引用: https://www.instagram.com/p/Bo5yLX9hmKM/
寒さを感じる季節や梅雨の時期、寒冷地の場合シューズカバーがあると足先がかじかんで痛むという症状を防ぐことができます。靴の上か履くことで風が足元に直接当たらず寒さを感じにくくなります。着脱が少々面倒でも、快適な走り、寒さ対策のために装着することをおすすめします。
(シマノ) SHIMANO S1100R H2O シューズカバー
価格
￥ 3,758 - ￥ 5,940
伸縮性のある起毛付き素材で耐久性、保温性に優れています。アナトミック立体裁断で靴先にぴったりフィットするのでぺダリングも快適です。
まとめ
引用: https://www.instagram.com/p/BtIiuPEFKaN/
サイクリング時の夏・冬用の服装や基本的な持ち物などをご紹介しましたが、参考になったでしょうか。スポーツとして人気のサイクリングですが、最小限度の適した服装と持ち物を把握することで快適で安全なサイクリングができます。ストレスのない楽しく有意義な走りのために、今回ご紹介した内容を参考にしながら必要なものを確認してみましょう。
