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【2019年GWどこ行く⁈】湖上散歩!碓氷軽井沢 はじめてレイクSUP体験

2019.04.09

都心部や首都圏エリアからのアクセスも抜群な軽井沢。信州長野や草津・万座温泉などのついでに立ち寄ることもでき、はじめてレイクSUP体験にも挑戦可能なのが碓氷軽井沢です。今回は碓氷軽井沢でのアウトドアとして、はじめてレイクSUP体験をご紹介します。

  1. 碓氷軽井沢アウトドア!はじめてレイクSUP体験①SUPとは
  2. 碓氷軽井沢アウトドア!はじめてレイクSUP体験②SUPの魅力
  3. 碓氷軽井沢アウトドア!はじめてレイクSUP体験③SUPは家族で楽しめる
  4. 碓氷軽井沢アウトドア!はじめてレイクSUP体験④SUPの楽しみ方
  5. 碓氷軽井沢アウトドア!はじめてレイクSUP体験⑤SUP体験に最適な軽井沢
  6. 碓氷軽井沢アウトドア!はじめてレイクSUP体験⑥SUPに必要な道具
  7. 碓氷軽井沢アウトドア!はじめてレイクSUP体験⑦SUP体験コース
  8. 碓氷軽井沢アウトドア!はじめてレイクSUP体験⑧SUP川下りクルージング
  9. 碓氷軽井沢アウトドア!はじめてレイクSUP体験⑨サンセットSUPクルーズ
  10. まとめ
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引用: https://www.instagram.com/p/BZJrCDjlnuY/
SUPはハワイ発祥のウォーターアクティビティで、スタンドアップ・パドル・サーフィン(Stand up paddle surfing)を略したものです。最近では、沖縄をはじめとした日本全国でも注目を集めるようになってきた楽しいアクティビティです。水の上に、サーフボードよりもひと回り大きな板を浮かせて、その上に立ってパドル(オール)を濃いで水面を進んでいく遊びです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BvjJ2R4DbDH/
最初は座って水の上に浮かんでいる感覚を掴み、慣れて来たら徐々にボードの上に立ったり寝転んだりして、自由自在に遊ぶことができます。SUPで使用するボード(板)は浮力が非常に高いので、安定感があり落ちてしまう心配はほとんどありません。男女や年齢に関係なく、ビギナーでも気軽に遊ぶことができるアクティビティです。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bv3wqIqADSn/
SUPは、自由な乗り方で気楽に楽しめるところが魅力的なアクティビティです。ボードの上に座ったり寝転んだり、好きな乗り方ができます。体験コースでは、ベテランインストラクターが丁寧にレクチャーしてくれるので、ビギナーの人でもすぐにボードの上に立てるようになるのも魅力のひとつです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BnQqNxYgeXu/
SUPは気軽に楽しめるウォータースポーツですが、知らず知らずのうちに全身でバランスを取りながら水上を進んでいくため、自然とインナーマッスルが鍛えられて、シェイプアップ効果が期待できます。海や湖、川など水がある場所であればどこでも楽しめるアクティビティですが、美しい景色を見ながら気づいたらダイエットできる最高のスポーツです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BviKvZijMg8/
SUPは1人だけで楽しむのはなく、家族や友人同士のグループでも楽しむことができるウォーターアクティビティです。恋人同士や仲間たちと、また子供やペットと一緒に楽しむことも可能です。複数の人たちで水上を進みながら美しい景色を堪能したり、湖や川の中を観察したりすると、心も体もリフレッシュすること間違いなしです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BmDJR6YAyW8/
SUPはパドルを漕ぐのに慣れてくると、水上でも自由にバランスを取ることができるため、カヤックやカヌーとはまた異なる感覚で、水上を移動する楽しみを味わうことができます。カヤックやカヌーは水面に近い視点で移動していきますが、SUPは立って漕ぐので視点が高くなり、より広々とした自然を見渡すことができます。
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引用: https://www.instagram.com/p/BvdW134FUNr/
SUPの楽しみは、パドルを漕ぎながら水面を移動するだけではありません。SUPヨガはSUPのボードの上でヨガをするアクティビティです。揺れる水上でバランスを取って行うヨガは、陸上で行うよりも体幹が鍛えられるため、より全身を引き締める効果があり、風に吹かれると気持ちよくリラックスした感覚が味わえます。
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引用: https://www.instagram.com/p/BmUjHGAA5jC/
SUPはサーフボードよりも大きく安定感があるので、ビギナーでも簡単に波乗りをすることができます。海や川でSUPをすると、湖面が静かな湖でのSUPとはまた違った感覚を味わうことができます。またSUPで釣りを楽しむSUPフィッシングというアクティビティもあります。ボードの上にクーラーボックスや釣り具一式を置いておけるため、移動を楽しみながら魚釣りをするのも楽しいですよ。
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引用: https://www.instagram.com/p/BvWX16zDfgO/
鉄道文化遺産「めがね橋」がある軽井沢碓氷峠(うすいとうげ)は、秋は紅葉が美しい名所でもあります。SUPをはじめとしたウォーターアクティビティを楽しめるのは4月からです。軽井沢は周辺に温泉や観光スポットが数多くあるので、ショッピングやグルメ旅を満喫しながら、ダイエットを兼ねたアクティビティをプラスすることもできます。
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引用: https://www.instagram.com/p/BtwS-NKninp/
軽井沢は東京や関東地方から日帰りで旅行ができる距離にあります。渓谷や沢ではキャニオニングやシャワークライミング、山では洞窟体験やマウンテンバイク体験、湖ではカヌーやカヤック、そしてSUPを楽しむことができるアクティビティ天国です。軽井沢の美しい景色を眺めながらのSUP体験はきっと忘れられない思い出になることでしょう。
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引用: https://www.instagram.com/p/BuFjTySFeWl/
SUPをするためには、道具が5つ必要となります。ボード(板)とリーシュコード、パドル、そして濡れても良い服装とライフジャケットです。SUPで使われているボードは、サーフィンで使うものより大きくて安定感があるため、バランスが取りやすいのが特徴です。ボードの上に立ち、パドルを漕ぎながら水上を散歩する楽しいスポーツがSUPです。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bu18Rq2nXDE/
リーシュコードは自分の体とボードが分離してしまわないために、どちらか片方の足首に結んでボードと繋がっている状態にするロープをいいます。季節により、濡れても良い服装は水着やウェットスーツに変えます。ただこれらの道具は体験ツアーに参加すればレンタル可能なものなので、自分で用意する必要はありません。
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引用: https://www.instagram.com/p/BrkS-x2A93r/
SUP体験コースには半日コースと1日コースがあります。どちらも初心者向きに経験豊富なベテランインストラクターがしっかりとガイドして、丁寧に教えてくれるので心配はいりません。最初はボードの上に乗ることから慣れていき、徐々にボードの上に立ってパドルで漕ぐ練習をしていきます。気軽にできる体験コースのため、楽しむことが大前提のアクティビティです。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bttb7rTDfXS/
ボードの上では立ったり座ったり、時には寝転んだり自由自在に乗ることができます。バランス感覚にドキドキしながらのんびり寝転んだり座ったりして、水上の浮遊感を存分に満喫しましょう。また周囲の美しい大自然の景色についてもインストラクターが解説してくれるため、ビューポイントも逃さずキャッチできます。
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引用: https://www.instagram.com/p/Buk1RBwA76d/
軽井沢付近で楽しめる千曲川の川下りSUPクルージングは、春と秋に限定されたコースです。夏はフィッシングが解禁となるため、SUPでの川下りは残念ながらできません。川の流れがゆるやかな場所では、立って漕いだり寝転んだりして川の流れや川底を楽しみ、周囲の大自然を堪能しましょう。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bq8HjP5nf18/
川の流れが少し急なところでは、座って膝たちをして川の流れのアップダウンを楽しみましょう。最初はドキドキしますが、インストラクターがしっかりとガイドしてくれるので、怖がることはありません。途中からワクワクしてきて、きっともう一度やりたいと思えようになりますよ。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bv7JyrNgjBC/
軽井沢の新緑が美しい季節と、紅葉の季節にはSUPがおすすめですが、もうひとつ夕暮れ時のSUPも見事な景色を見ることができる貴重な体験ツアーになります。軽井沢に沈んでいくサンセットタイムでのSUP体験は、湖の水面にキラキラした夕日が反射してキレイで眩しくて、幻想的な雰囲気を楽しむことができます。
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引用: https://www.instagram.com/p/BtwaL_5HM_l/
SUPはカヌーやカヤックとは水面での視点が異なり、少し高い位置から眺められるので、水に溶け込む陽の光と空を彩るオレンジ色の太陽をどちらも眺められる特等席をゲットできます。湖の上は遮るものが少ないため、周りの景色や夕日もキレイに見ることができ、最高の体験ができること間違いなしでしょう。
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引用: https://www.instagram.com/p/BmUi5SEgGh6/
いかがでしたか? 今回は碓氷軽井沢でのアウトドアとして、はじめてレイクSUP体験についてご紹介しました。軽井沢を旅行する時には、ぜひSUP体験にもチャレンジしてみてくださいね。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bv7vTVjDJlN/
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.instagram.com/p/Bleh6fSA-V3/